Hoy quiero dejarte una receta que la podemos utilizar para desayuno saludable con avena y plátano, nos va proporcionar esa energía extra que necesitamos, asi que apunta y disfruta
Tartaleta de avena con plátano y yogur
?Ingredientes para receta de tartaletas :
6 cucharadas de harina de avena integral
2 cucharadas de aceite de coco
4 cucharadas de agua
edulcorante al gusto
2 cucharadas de cacao (opcional)
Topping:
Yogurt 0% sin azúcar
Plátano
Frutos secos
? Elaboración:
Mezclar todos los ingredientes para hacer las tartaletas en un bol y amasamos mientras precalentamos el horno hasta que quede una masa consistente.
Ponemos la masa en los moldes y horneamos 8-10 minutos a 180º
Sacamos del horno y dejamos enfriar un poco para poder desmoldar.
Y rellenar las tartaletas con el plátano batido o el yogur y frutos secos
¡Disfruta de tu receta de tartaletas !
¿Te animas a probar a hacer el tuyo? ¡Te leemos por redes sociales !
Nos vemos pronto,
Centro de nutrición Nutrieat
