La nutrición es fundamental para tu salud. Es de suma importancia cumplir con las necesidades nutricionales para que el cuerpo funcione de forma óptima. Por este motivo, una dieta equilibrada combinada con ejercicio físico será algo imprescindible de llevar a cabo.
Sin embargo, hay un error muy común y es el de no ser conscientes de que cada persona necesita una dieta y unas pautas adecuadas según su caso en concreto. Seguramente te suene el hecho de que alguna amiga haya ido a la dietista y te haya informado de su dieta para que tú la pongas en práctica. ¡Esto es un error!
En el artículo de hoy te vamos a explicar los motivos por los que una dieta personalizada es la mejor opción que hay para ti, si necesitas mejorar tu alimentación o perder peso.
La importancia de la dieta personalizada
A la hora de elaborar una dieta personalizada, tenemos en cuenta muchos factores y cuestiones que tratamos con nuestros pacientes. Estos son algunos datos imprescindibles para elaborar una dieta sana y equilibrada:
- Parámetros medibles. Peso, masa altura, análisis bioquímicos, masa grasa.
- Antecedentes relacionados. Alergias, intolerancias o cualquier enfermedad del aparato digestivo.
- Patologías previas. Estreñimiento, diarrea…
- Tratamientos médicos. Tenemos en cuenta los fármacos que toma el paciente.
- Hábitos personales. Vida social, hobbies, tipo de trabajo, actividad deportiva, personas que viven en la misma casa, hábitos alimentarios, entre otros.
Como verás, hay que analizar de forma global la vida del paciente para llevar a cabo la dieta que se ajuste a sus necesidades y modo de vida. Por este motivo, una misma dieta no sirve para dos personas diferentes.
En nuestro centro, somos especialistas en elaborar dietas personalizadas para mejorar la nutrición y la calidad de vida de nuestros pacientes a través de la alimentación. Consúltanos, estaremos encantadas de ayudarte.
