EL % DE AGUA CORPORAL Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.
Hoy vamos a hablar sobre un tema que a menudo causa confusión: la relación entre el porcentaje de agua corporal y la retención de líquidos. La hidratación es esencial… Read More
LOS «MACROS», TRES PILARES FUNDAMENTALES DE UNA NUTRICIÓN EQUILIBRADA.
Siempre es interesante abordar el tema de los macronutrientes, ya que son los componentes esenciales de nuestra dieta diaria. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son los pilares fundamentales… Read More
Ejercicio y Sueño: ¿Enemigos o Aliados?
Cuando se trata de llevar un estilo de vida saludable, todos sabemos que el ejercicio físico y la alimentación equilibrada desempeñan un papel fundamental. Pero, qué pasa con el sueño?… Read More
TODA LA VERDAD SOBRE LAS GRASAS
En la búsqueda constante de una alimentación equilibrada y saludable, las grasas han sido objeto de debate y confusión. Sin embargo, es crucial entender que las grasas desempeñan un papel… Read More
¿POR QUE FRUTA ENTERA Y NO ZUMOS?
Como nutricionistas, uno de los aspectos más importantes que solemos destacar es la elección de alimentos adecuados para mantener una dieta equilibrada y saludable. En este sentido, el consumo de… Read More
¿QUE ES LA SARCOPENIA Y QUE PUEDO HACER PARA COMBATIRLA ?
La sarcopenia es un problema de salud que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. Se refiere a la pérdida gradual e involuntaria de masa muscular y fuerza,… Read More
COMO DEBEMOS ALIMENTARNOS FRENTE LAS ALTAS TEMPERATURAS
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es importante prestar atención a nuestra alimentación para mantenernos saludables y disfrutar plenamente de esta estación. El calor puede afectar nuestro… Read More
QUE SON LOS ULTRAPROCESADOS, REALMENTE ES PELIGROSO SU CONSUMO ?
Ultraprocesados: ¿Qué son y qué llevan? En los últimos años, los ultraprocesados se han vuelto muy populares en la dieta moderna. Estos alimentos altamente procesados y convenientes pueden encontrarse… Read More
EMBARAZO Y ALIMENTACIÓN
El embarazo es una etapa emocionante y llena de cambios para las mujeres. Durante este período, la nutrición juega un papel crucial en el bienestar tanto de la madre como… Read More
SUFRES DE SINDORME DEL OVARIO POLIQUISTICO ?
El síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno que afecta hasta a un 5-10% de las mujeres en edad reproductiva. Su etiología es desconocida aunque puede que exista un… Read More
¿ SIENTES HINCHAZON ABDOMINAL ?
La distensión abdominal es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación de hinchazón y aumento del tamaño del abdomen, lo… Read More
¿SUFRES DE ALERGIA A LA LTP ?
Las alergias son respuestas exageradas del sistema inmunológico del cuerpo ante sustancias inofensivas, como el polen, el polvo, los alimentos o los medicamentos. Cuando una persona alérgica entra en contacto… Read More