¿QUE COMER DURANTE LA MENOPAUSIA?
¿Qué es la menopausia? La menopausia no es una enfermedad, sino una situación fisiológica en la vida de la mujer, en la que se pone fin a la etapa… Read More
DIETA BAJA EN FOODMAP
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado o SIBO consiste en la presencia anormal de bacterias en el intestino delgado. Estas bacterias, normalmente, están en mayores concentraciones en el colon. Cuando se… Read More
MITOS SOBRE DIETA SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA
La dieta baja en gluten y lactosa sin prescripción médica, puede tener consecuencias para nuestra salud. De acuerdo al estudio realizado por la Academia Española de Nutrición y Dietética y Mapfre, el… Read More
QUE ME LLEVO AL TRABAJO SI QUIERO COMER SALUDABLE
Cuando tenemos que comer en el trabajo nos surge una preocupación: ¿cómo puedo controlar de forma correcta mi alimentación? Un método de cocinado que nos puede ser de ayuda es… Read More
CUALES SON LOS SIGNOS DE ALARMA PARA SABER SI SUFRES UN TCA
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son trastornos mentales que se caracterizan por un comportamiento patológico ante la ingesta de alimentos y una obsesión por el control del peso.… Read More
ME LEVANTO POR LAS NOCHE A COMER ¿ QUE HAGO ?
Esto se puede clasificar como el síndrome del comedor nocturno Quienes lo padecen experimentan una gran ansiedad por comer por la noche. Pueden levantarse incluso varias veces de la cama… Read More
¿ COMO DISFRUTAR DE LAS FIESTAS Y NO SENTIRTE CULPABLE POR ELLO ?
Durante las juntas familiares y con amigos que se avecinan por estas fechas mas señaladas, nos encontraremos con casi total seguridad diversos comentarios relacionados con el peso y la dieta,… Read More
LA REALIDAD DE LAS DIETAS DETOX
Las dietas “détox” no son mas que otras de tantas dietas milagro que buscamos para obtener resultados rápidos respecto a la pérdida de peso. Este tipo de dietas venden que… Read More
COMO CUIDARTE DURANTE Y DESPUÉS DE LAS FIESTAS DE NAVIDAD
Cuando se acercan fechas con muchos acontecimientos y salidas pensamos que tenemos que abandonar nuestros buenos hábitos que vamos formando durante todo el año. En navidad hay una subida de… Read More
La Importancia de No Saltarse las Cenas.
En Nutrieat, sabemos que cada comida cuenta, y la cena no es la excepción. A menudo es subestimada, sin embargo, la cena juega un papel importante en nuestra salud y… Read More
¿Es el ayuno intermitente una buena opción para todas las personas?
El ayuno intermitente es un método de reducción de peso que ha sido muy popularizado en los últimos años. Consiste en restringir la ingesta de alimentos en un período de… Read More
La Alimentación Antinflamatoria
La inflamación es el mecanismo biológico de defensa natural de nuestro organismo, que nos permite enfrentarnos a infecciones, traumatismos, heridas, etc. Sin embargo, en algunas enfermedad crónicas como el cáncer… Read More