CÓMO SUPERAR LOS ATRACONES
Entendemos por atracón comer demasiada cantidad de comida en un corto periodo de tiempo sin control. Esta comida puede ser saludable o no saludable, y normalmente se realiza a escondidas.… Read More
CÓMO GESTIONAR MI ANSIEDAD CON LA COMIDA
CÓMO GESTIONAR MI ANSIEDAD CON LA COMIDA El acto de comer, aunque pueda parecernos un acto físico, también está relacionado con variables psicológicas. Nuestro estado de ánimo, haber descansado… Read More
10 IDEAS DE RECETAS SANAS PARA PERDER PESO
Cuando hablamos de recetas sanas para perder peso, tod@s pensamos en pasar hambre. Nada más lejos de la realidad, alimentarnos de forma correcta y saludable puede llegar a ser una… Read More
BATCH COOKING: ORGANIZA TU MENÚ SEMANAL
¿Y si te dijésemos que gracias al batch cooking puedestener listas y planificadas todas las preparaciones de las comidas de la semana en unas pocas hora?. El batch cooking no es… Read More
¿CUÁNDO ACUDIR A UN NUTRICIONISTA?
Muchas veces, cometemos el error de pensar que la visita al nutricionista sólo es necesaria en caso de necesidad de perder peso. Nada más lejos de la realidad, un profesional… Read More