16 Feb, 2024

ALIMENTACION EN LA DIABETES

Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en sangre son demasiado altos. Las células de su cuerpo necesitan glucosa para obtener energía y la hormona insulina ayuda a que la… Read More
09 Feb, 2024

BENEFICIOS DE LOS FRUTOS ROJOS

Fresas, cerezas, arándanos, frambuesas  moras, grosellas o las bayas de goji son algunas de las frutas que podemos englobar dentro de lo que llamamos frutos rojos o frutas del bosque.… Read More
26 Ene, 2024

10 IDEAS DE SNACK SALUDABLES

5 snacks para los amantes de lo salado: garbanzos crujientes mezcla los garbanzos ya hervidos con distintas especias (pimentón dulce, tomillo, pimienta blanca y pimienta cayena con media cucharada de… Read More
19 Ene, 2024

COMO TRATAR LA HIPERTENSIÓN

La dieta DASH esta orientada para regular la hipertensión a través de la dieta. Con este plan dietético, se quiere conseguir la disminución del sodio en la dieta por debajo… Read More
02 Ene, 2024

ALIMENTACION DESPUES DE LAS FIESTAS

Las fiestas de navidad, suelen desencadenar en un aumento de nuestro peso corporal por un exceso en nuestra alimentación. Este exceso suele estar provocado por el aumento de dulces navideños,… Read More
27 Dic, 2023

ALIMENTACIÓN Y MESTRUACIÓN

La alimentación que tu llevas en tu día a día, influye en tu ciclo menstrual.  Diversos estudios han comprobado que una alimentación rica en pescado, con un gran aporte de… Read More
20 Dic, 2023

RECETAS NAVIDEÑAS

RECETAS SALUDABLES NAVIDEÑAS Tenemos la navidad a la vuelta de la esquina, y ¿Quién no quiere de disfrutar de deliciosos platos? Aquí te damos algunos ejemplos para que tu mesa… Read More
12 Dic, 2023

QUÉ ES EL BATCH COOKING

Lo importante en este tipo de método de cocinado, es planificar un menú semanal acorde a nuestras necesidades. Nuestra semana de comidas, no hay que olvidar que tiene que estar… Read More

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El reto de 4 días de Nutrieat nace para ayudarte a salir del bucle que nunca acaba y empezar a comer de forma saludable, pero esta vez de verdad y para siempre.