Definitivamente las vacaciones de verano han terminado o están a punto de tocar a su fin, ¡¡y es hora de prestar aún más atención a nuestros buenos hábitos saludables de siempre!! (aunque lo ideal es incorporarlos a nuestra vida diaria siempre, sea la época del año que sea, estemos donde estemos).
En este sentido y en lo que a alimentación concierne, hay una serie de pautas básicas que podemos y debemos respetar a modo de principios sobre los que cimentar nuestra buena salud y nuestro bienestar. Algunos de estos consejos y ejemplos son:
- Cuida lo que comes, asegúrate de que aquello con lo que te alimentas tenga una verdadera fuente de nutrientes de calidad
- Bebe mucha agua, la hidratación es siempre una cuestión fundamental
- Mantente alejad@ de los alimentos procesados, cuando más natural mejor
- Mantén unos horarios de comida habituales y respétalos en la medida de lo posible
- Duerme y descansa, recuperar energías y descansar es básico para la buena asimilación de todos los nutrientes
Y como siempre, recuerda que en Nutrieat estaremos encantados de atenderte y ayudarte a mejorar tu calidad de vida y tu salud.
